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　　产后阴道松弛是很比较多见的现象女性应该注意一些合理的改善，阴道松弛是会影响夫妻之间的生活质量，女性都希望自己在爱的人面前是美好和有吸引力的。因此一旦出现阴道松弛的话需要注意及时的改善，还需要在生活中预防这种现象的出现是很必要的。女性可以通过以下来了解一些关于阴道松弛的改善。

 

　　产后阴道松弛的原因有很多，常见的话是胎儿过大在自然分娩时造成了产伤，或者是引产造成阴道损伤，多次分娩的话产后会阴缝合不好出现阴道松弛，还有的是产后缺乏运动导致女性出现这种症状，女性应该时刻注意自己的神态症状变化是必要的。盲目减肥，不注意营养都是不对的。

 

　　阴道本身有一定的修复功能因此在生活中需要注意避免在分娩中加重阴道损伤外，做一些有益的锻炼如缩肛运动、凯格尔运动等都可以帮助阴道恢复的，对于女性来说需要注意保持足够的休息时间，不要产生过度劳累的现象，还需要注意一些合理的饮食习惯是很必要的。

 

　　适量产后锻炼缩肛运动是很好的，每天进行时间控制进行合理的改善，还有常见的是排尿中断训练法使尿道括约肌收缩。用手指浅浅地插入阴道训练阴道口的吮吸动作可以减少阴道的快速松弛。严重症状的女性应在医生的建议下注意合理的改善，女性不要随意的用一些方式改善。

 

　　上面为各位朋友介绍了以下有关阴道松弛的情况，相信看完这篇文章以后各位朋友应该了解到了在产后该如何对抗阴道松弛，如果您在生活当中好好护理的话，对于您还是有所帮助的，除此之外各位朋友还应该调整好心态，这也是比较重要的。